Hoje venho aqui partilhar com todos uma serie nova que irei publicar regularmente sobre saúde mental.
Face à pandemia que atualmente vivemos e à quarentena existem muitas pessoas a sofrer com a nova realidade do dia a dia, algumas: por estarem confinadas em casa, por não terem segurança financeira, algumas até por já terem perdido o seu emprego. Muitas pessoas sentem-se também stressadas uma vez que antes a separação era clara entre trabalho e casa, contudo agora o tele-trabalho é cada vez mais comum.
Esta serie tem como objetivo auxiliar todos a encontrar bem-estar e calma nestes tempos e conseguir limar algumas arestas psicológicas e melhorar o nosso estado mental de uma forma global.
Seções da série sobre Saúde Mental:
A. Como gerir melhor o nosso tempo em rede;
B. Tele-trabalho não é Tele-Stress;
C. Meditar e Outras técnicas para maior claridade Mental;
D. Compartimentar a nossa vida para Viver Melhor;
E. Hobbies para Adultos;
F. Truques para organização financeira doméstica .
